15 geriausių dviračių programėlių 2025 m.: lengvai sekite savo važiavimus ir pažangą „iPhone“ ir „Android“ įrenginiuose

Šiuolaikiniame dviračių pasaulyje tapo vis lengviau sekti ir matuoti beveik kiekvieną važiavimo aspektą. Nuo maršrutų planavimo GPS dviračio kompiuteriui, fizinio pasirengimo stebėjimo iki to, kad treniruotės ant staklių būtų bent šiek tiek malonesnės – šiandien dviratininkams prieinama daugybė skirtingų programėlių.

Šiame straipsnyje apžvelgsime 15 geriausių dviračių programėlių įvairiose kategorijose ir paaiškinsime, kaip kiekviena iš jų gali padėti tau tobulėti kaip dviratininkui ateityje.

Geriausios dviračių programėlės 2025 metais

Strava
Garmin Connect
Komoot
MapMyRide
TrainingPeaks
MyWindSock
Wahoo SYSTM
Accu Weather
Zwift
Trainerroad
Spoked
Flare
Rouvy
TrailForks
Wattson Blue

1. Strava

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama (premium prenumerata su papildomomis funkcijomis)
Svetainė: www.strava.com

Strava neabejotinai yra viena pirmųjų programėlių, apie kurią pagalvoji kalbėdamas apie geriausias dviračių važiavimo sekimo programėles. Tai labai universali programėlė, leidžianti fiksuoti ir planuoti beveik visus tavo važiavimo dviračiu aspektus. Ji siūlo maršrutų kūrimą naudojantis Strava žemėlapiais ir garsiais segmentais, kuriuose dviratininkai iš viso pasaulio varžosi dėl greičiausio laiko ir geidžiamų KOM/QOM pozicijų.

Be to, Strava premium vartotojams siūlo daug kitų funkcijų – pavyzdžiui, fizinio pasirengimo ir treniruočių krūvio sekimą bei saugos „beacon“ funkciją, kurią gali siųsti artimiesiems, kad jie matytų, kur esi įvykus incidentui – arba tiesiog žinotų, kada užkaisti kavą, kai jau riedi namo!

Strava yra viena geriausių dviračių programėlių tiek Android, tiek iPhone telefonams, nes jos funkcionalumas labai platus. Geriausiai patirčiai verta pagalvoti apie premium versiją, tačiau ir nemokama versija leidžia lengvai sekti savo važiavimus ir pažangą bei dalintis jais su draugais, kurie gali tau duoti „kudos“.

Taip pat tai viena geriausių programėlių nuvažiuotam atstumui sekti – ji apskaičiuoja tavo savaitės, mėnesio ir metų suvestines. Taip gali tiksliai matyti, kaip atrodai lyginant su kitais dviratininkais ir, žinoma, su savimi pačiu.

2. Garmin Connect

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama
Svetainė: connect.garmin.com

Garmin Connect yra viena geriausių nemokamų dviračių programėlių, ypač jei naudoji Garmin įrenginį – pavyzdžiui, Edge dviračio kompiuterį ar išmanųjį laikrodį – savo veiklai fiksuoti.

Ja galima naudotis tiek kompiuteryje, tiek telefone, ir tai puikus įrankis tiek rimtiems, tiek laisvalaikio dviratininkams. Vartotojai gali planuoti detalius maršrutus ir eksportuoti juos į GPS įrenginius, sekti savo fizinę formą (galimi rodikliai priklauso nuo naudojamo Garmin įrenginio) ir net aktyvuoti saugos funkciją, kuri leidžia kitiems sekti tavo buvimo vietą per nuorodą.

Garmin Connect siūlo daug Stravai panašių funkcijų, tačiau pirmiausia yra sukurta Garmin ekosistemai. Programėlę galima naudoti ir, tarkime, su Wahoo įrenginiu, tačiau tokiu atveju sinchronizacija nebus automatinė ir ne visi važiavimų duomenys gali būti prieinami.

Jei naudoji Garmin dviračio kompiuterį, Garmin Connect duomenų detalumo ir gilumo pranokti labai sunku – ypač, jei naudoji galios matuoklius, širdies ritmo jutiklius, kadencijos daviklius ir kitą elektroniką.

3. Komoot

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama (Premium su papildomomis funkcijomis)
Svetainė: www.komoot.com

Komoot yra viena geriausių maršrutų planavimo programėlių tiek plento, tiek gravel, tiek kalnų dviratininkams. Ji naudoja įvairių tipų žemėlapius ir vadinamąjį „popularity routing“, kad pasiūlytų tau geriausią maršrutą. Tai puikus įrankis norint pažinti savo apylinkes arba atrasti visiškai naujas, dar nevažinėtas vietas.

Prieinamos tiek nemokamos, tiek mokamos versijos; kai kurių regionų žemėlapiai gali būti mokami, tačiau vien žemėlapiai dažnai verti savo kainos. Maršruto planavimą gali pritaikyti pagal dviračio tipą, savo fizinį pasirengimą ir tai, kiek kalvotas turi būti maršrutas.

Komoot taip pat yra bendruomeninė programėlė – vartotojai gali žemėlapyje pažymėti įdomias vietas ir lankytinus objektus, kuriuos gali įtraukti į savo maršrutą. Tai puikus būdas atrasti geriausias atkarpas regione, kuriame važiuoji, remiantis vietinių dviratininkų žiniomis.

4. MapMyRide

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama (Premium su papildomomis funkcijomis)
Svetainė: www.mapmyride.com

MapMyRide yra puiki alternatyva GPS dviračio kompiuteriui, jei neturi biudžeto atskiram įrenginiui. Kaip viena geriausių dviračių navigacijos programėlių, ji leidžia sukurti maršrutą ir paskui juo sekti – viską vienoje telefono programėlėje. Maršrutus galima kurti įvairioms važiavimo rūšims, nors, mūsų patirtimi, geriausiai veikia plente ir lengvesniame gravelyje, kur keliai ir takai yra aiškiai pažymėti.

Programėlė leidžia dalintis maršrutais su draugais, todėl ji puikiai tinka klubo važiavimams, didesnėms grupinėms išvykoms ar renginiams planuoti – taip visi gali sekti tą pačią trasą. Tai daro MapMyRide gera Google Maps alternatyva, taip pat ir naudojant offline režimu. Maršrutus gali eksportuoti į GPS įrenginius arba sekti juos naudodamas telefono GPS.

5. TrainingPeaks

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nuo 19 $/mėn.
Svetainė: www.trainingpeaks.com

TrainingPeaks neabejotinai yra viena geriausiai vertinamų treniruočių sekimo programėlių ir labai gerbiama dviračių treniruočių pasaulyje. Ji veikia kaip internetinė platforma ir kaip atskira programėlė, tad savo treniruočių planą ir progresą gali sekti praktiškai iš bet kur.

Savo paskyrą gali susieti su treneriu – žmogumi, kurį pažįsti už TrainingPeaks ribų, arba treneriu, kurį rasi pačioje platformoje – ir jis galės sudaryti tau treniruočių planą bei nuotoliniu būdu stebėti tavo pažangą.

Tai viena dažniausiai naudojamų treniruočių programėlių pasaulyje, įskaitant profesionalus. Kiekviena treniruotė gauna įvertį pagal krūvį – vadinamąjį Training Stress Score (TSS) – ir šio įverčio pagrindu programėlė skaičiuoja tavo formos ir nuovargio rodiklius.

Jei neturi trenerio arba nenori su juo dirbti, TrainingPeaks siūlo tūkstančius paruoštų treniruočių planų, iš kurių gali pasirinkti.

Taip pat gali susikurti savo treniruotes programėlėje ar svetainėje ir eksportuoti jas į kitas platformas, pavyzdžiui, Zwift. TrainingPeaks yra labai lanksti, o net ir nemokama versija suteikia puikų vaizdą apie tavo krūvį ir fizinę būklę, padėdama tapti geresniu sportininku.

6. MyWindsock

Prieinama: tik kompiuteryje (naršyklėje)
Kaina: Nemokama (Premium su papildomomis funkcijomis)
Svetainė: mywindsock.com

MyWindsock yra viena geriausių orų programėlių, sukurtų specialiai dviratininkams. Ja naudojamasi per interneto naršyklę – tiek kompiuteryje, tiek telefone, – tačiau jos nerasite Apple Store ar Google Play parduotuvėse, todėl naudojimo ir diegimo instrukcijų reikėtų ieškoti jų svetainėje.

Trumpai tariant, MyWindsock naudoja meteorologinius duomenis, ypač informaciją apie vėją, kad tavo važiavimus analizuotų kitu kampu. Laiko važiavimų (tempo) dviratininkai ją dažnai naudoja tam, kad sužinotų, kur trasoje bus priešpriešinis, šoninis ar palankus vėjas, ir taip geriau suplanuotų, kokią galią reikia išlaikyti norimam laikui pasiekti.

Programėlė gali naudoti orų prognozes, kad numatytų būsimų važiavimų laiką, arba pasitelkti istorinius duomenis ankstesnėms treniruotėms ir varžyboms analizuoti. Tai gali tavo dviračių sportą pakelti į naują lygį – juk visi žinome, kad stiprus priešvėjas gali visiškai pakeisti važiavimo ar varžybų baigtį!

7. Wahoo SYSTM

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: 14,99 $/mėn. arba 129 $/metus
Svetainė: www.wahoofitness.com

Anksčiau žinoma kaip „Sufferfest“, ši programėlė buvo įsigyta „Wahoo“ ir pervadinta į Wahoo SYSTM. Ji laikoma viena geriausių dviračių treniruočių patalpose programėlių, daugiausia dėl vartotojų pasiektų rezultatų. Iš esmės Wahoo SYSTM yra treniruočių programėlė, skirta dviračių rezultatams gerinti ir tavo treniruočių zonoms sekti.

Iš pradžių atlieki testą, kuris nustato tavo 4DP (Four-Dimensional Power) profilį. Tai padeda identifikuoti tavo stipriąsias ir silpnąsias puses kaip dviratininko ir parodo, kokio tipo dviratininkas esi – pavyzdžiui, „rouleur“ ar sprinteris.

Remdamasi testo rezultatais, programėlė sudaro treniruotes, kurios lavina tavo silpnąsias vietas ir yra pritaikytos tavo tikslams. Wahoo SYSTM veikia Android ir Apple telefonuose bei planšetėse, tačiau patogiausia ja naudotis kompiuteryje, kur gali lengvai prijungti treniruoklį ir kitus įrenginius per ANT+ ar Bluetooth.

Nauji vartotojai gauna 14 dienų nemokamą išbandymo laikotarpį. Vėliau Wahoo SYSTM kainuoja 14,99 $ per mėnesį arba 129 $ per metus.

8. Accu Weather

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama (prieinama Premium versija)
Svetainė: www.accuweather.com

AccuWeather – kaip sufleruoja pavadinimas – yra orų prognozių programėlė. Ja galima naudotis visame pasaulyje, ji nėra apribota tam tikromis šalimis ar regionais. Orų prognozė niekada nėra visiškai tiksli, tačiau ši programėlė pateikia daug naudingos informacijos, leidžiančios protingiau planuoti važiavimus pagal oro sąlygas.

Be įprastų rodiklių, tokių kaip temperatūra, vėjo greitis ir kryptis, kritulių tikimybė, ji rodo ir oro kokybės duomenis. Žmonėms, gyvenantiems didmiesčiuose ar vietovėse, kur smogo lygis aukštas, pavyzdžiui, Barselonoje, oro kokybės tikrinimas prieš intensyvias treniruotes yra labai svarbus.

Dėl to AccuWeather idealiai tinka dviratininkams, norintiems sekti oro kokybę savo maršrutuose, taip pat alergenų – tokių kaip žiedadulkės ar dulkės – lygį. Mes mėgstame duomenis – o ši programėlė tikrai padeda pasirinkti tinkamą aprangą, įrangą ir maršrutą pagal oro sąlygas.

9. Zwift

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: 14,99 $/mėn.
Svetainė: www.zwift.com

Tikriausiai jau esi girdėjęs apie Zwift, net jei dar pats jo neišbandei. Zwift yra viena geriausių dviračių treniruočių patalpose programėlių dėl daugybės priežasčių. Ji sukurta tam, kad treniruotės ant treniruoklio būtų mažiau nuobodžios.

Kaip jiems tai pavyko? Įkeliant dviratininką į virtualų pasaulį. Tu gali pasirinkti, kuriame „pasaulyje“ nori važiuoti – pavyzdžiui, Watopia saloje ar futuristiniame Neokyo mieste.

Zwift taip pat siūlo daugybę grupinių važiavimų ir varžybų. Grupiniai važiavimai dažnai yra struktūruotos treniruotės su vedliu, taip pat gali susikurti „meetup“ su draugais ir važiuoti kartu virtualioje erdvėje.

Jeigu mėgsti varžybas, Zwift lenktynės kaip tik tau. Yra kelios kategorijos, paremtos tavo FTP (Functional Threshold Power), o varžybos vyksta įvairiose trasose ir reljefuose.

Norint pilnai išnaudoti Zwift, reikia treniruoklio, geriausia – išmanaus (smart). Programėlė gali veikti kompiuteryje, planšetėje ar telefone – svarbu, kad treniruoklis ir jutikliai galėtų prisijungti prie įrenginio.

Šiuo metu Zwift kainuoja 14,99 $ per mėnesį ir, turint tiek daug treniruočių bei funkcijų, tai labai gera investicija į tavo dviračių sporto formą. Zwift naudoja net aukščiausio lygio profesionalai.

10. Trainerroad

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: 19,95 $/mėn. arba 189 $/metus
Svetainė: www.trainerroad.com

Skirtingai nuo daugelio kitų dviračių treniruočių patalpose programėlių, Trainerroad yra išmani treniruočių platforma, kuri prisitaiko prie tavo, kaip dviratininko, progreso. Ji siūlo lanksčius treniruočių planus visų tipų dviratininkams – nuo kalnų iki laiko važiavimų specialistų. Trainerroad naudoja dirbtinį intelektą tam, kad pagal tavo tikslus sudarytų optimalų treniruočių planą ir pateiktų visus treniruočių užduotis programėlėje.

Programėlė skirta treniruotėms patalpoje ir jungiasi su treniruokliu. Skirtingai nuo kai kurių kitų platformų, išmanus treniruoklis nėra būtinas – galima naudoti ir paprastą „wheel-on“ treniruoklį su greičio jutikliu.

Treniruotes galima perkelti ir į lauką. Tiesiog eksportuoji treniruotės failus į GPS įrenginį, pavyzdžiui, Garmin ar Wahoo, ir važiuodamas lauke seki nurodymus.

Trainerroad šiek tiek brangesnis už Zwift ir Wahoo SYSTM – kainuoja 19,95 $ per mėnesį arba 189 $ per metus – tačiau mainais gauni platformą, kuri puikiai veikia tiek viduje, tiek lauke.

11. Spoked

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: 11,99 £/mėn. (~15 $)
Svetainė: www.spoked.ai

Galbūt dar nesi girdėjęs apie Spoked, tačiau tai viena geriausių dviračių treniruočių programėlių – ir gana už priimtiną kainą. Spoked sukūrė buvęs profesionalus dviratininkas Richard Lang kartu su programuotojų ir aukščiausio lygio trenerių komanda, kad sukurtų dirbtiniu intelektu paremtą treniruočių programėlę.

Vietoj to, kad treniruotes atliktum tiesiai programėlėje, jas gali eksportuoti į bet kurią naudojamą platformą – pavyzdžiui, Zwift treniruotėms patalpose arba į dviračio kompiuterį treniruotėms lauke.

Programėlė suteikia tokio lankstumo, kokio dažnai sunku tikėtis iš trenerio: tu įvedi, kiek laiko turi per savaitę, o Spoked paskirsto treniruotes pagal turimą laiką ir tikslus.

Galima rinktis iš daugybės tikslų ir jiems pritaikytų treniruočių planų. Šiuo metu programėlę galima parsisiųsti iš Apple Store ir Google Play, o jos kaina – apie 15 $ per mėnesį (11,99 £).

12. Flare

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama (Premium su papildomomis funkcijomis)
Svetainė: www.flaresafety.com

Flare yra saugos programėlė dviratininkams, veikianti kaip savotiškas „švyturys“, kad ir tu, ir tavo šeima jaustumėtės ramiau, kol esi išvykęs į trasą. Nesvarbu, ar esi kalnų, gravel dviratininkas toli nuo kelių, ar plento dviratininkas eisme – incidentai gali nutikti bet kur. Jei kas nors nutinka, Flare gali įspėti tavo skubios pagalbos kontaktus ir nusiųsti jiems tavo buvimo vietą, kad pagalba atvyktų kuo greičiau.

Šiuo metu programėlė yra nemokama, bet yra ir premium lygis, kuris suteikia daugiau skubios pagalbos kontaktų ir papildomų funkcijų, pavyzdžiui, vietos bendrinimą su visais kontaktais. Flare naudinga ne tik dviratininkams – jei bėgioji, vaikštai po kalnus ar užsiimi bet kokiu kitu lauko sportu, tai labai praktiška saugos programėlė telefone.

13. Rouvy

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: 12 $/mėn.
Svetainė: www.rouvy.com

Rouvy leidžia tau tyrinėti pasaulį dviračiu neišeinant iš namų. Tai dar viena dviračių treniruočių patalpose programėlė, tačiau nuo kitų ji skiriasi tuo, kad siūlo realių vaizdo įrašų trasas, kuriomis „važiuoji“. Čia galima rasti žymių kelių ir įžymių įkalnių, tokių kaip Mont Ventoux, o vaizdo įrašas prisitaiko prie tavo greičio ir galios.

Programėlė taip pat siūlo treniruotes ir varžybas. Pandemijos metu Rouvy savo paslaugas teikė nemokamai, ir tokiu laikotarpiu tai buvo viena geriausių nemokamų dviračių treniruočių patalpose programėlių. Dabar, pasauliui vėl atsivėrus, grįžta mokamas modelis: šiuo metu Rouvy kainuoja 12 $ per mėnesį arba 144 $ per metus.

14. Trailforks

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: Nemokama (Premium su papildomomis funkcijomis)
Svetainė: www.trailforks.com

Trailforks yra bendruomeninė programėlė, padedanti kalnų dviratininkams atrasti ir vertinti vietinius takus. Ji leidžia žemėlapyje susirasti takus ir atnaujinti informaciją apie jų būklę. Tokia informacija labai vertinga, jei nori atrasti naujas vietas važiavimui ir iš anksto žinoti, ar takas yra pravažiuojamas.

Dėl tokio intuityvaus požiūrio ir didelio detalumo Trailforks yra viena geriausių – jei ne pati geriausia – nemokamų kalnų dviračių programėlių iPhone įrenginiams. Jei nepažįsti vietovės arba pasiklysti dviračių parke ar trail centre, programėlė padės susiorientuoti tarp skirtingų takų ir net suplanuoti visos dienos važiavimą. Ja galima naudotis naršyklėje arba parsisiųsti iš Google Play ir Apple App Store.

15. Wattson Blue

Prieinama: iOS ir Android
Kaina: 5 $/mėn. (3,99 £) arba 39 $/metus (29,99 £)
Svetainė: www.wattson.blue

Dauguma dviratininkų jau yra girdėję apie Whoop apyrankes – ypač turint omenyje, kad atrodo, jog jas naudoja pusė profesionalaus peletono norėdami sekti atsistatymą! Wattson Blue savo ruožtu naudoja širdies ritmo variabilumą (HRV), kad įvertintų keletą rodiklių ir suprastų, kaip gerai atsigauni. Ji seka tavo miegą, streso lygį ir kitus biomarkerius, padėdama geriau suprasti savo sveikatos būklę ir jos poveikį važiavimui dviračiu.

Gali sinchronizuoti savo treniruotes iš Strava tiesiai į Wattson Blue programėlę, kuri prieinama tiek iPhone, tiek Android telefonams. Rodiklius gali stebėti pačioje programėlėje arba importuoti duomenis iš dėvimų įrenginių, pavyzdžiui, Oura žiedo.

Wattson Blue gali visiškai pakeisti tavo požiūrį į atsistatymą – ji suteikia įžvalgų apie tavo pasirengimą treniruotei ir kitus svarbius duomenų rinkinius, kurių tau reikia kaip sportininkui.

Programėlę galima parsisiųsti ir naudoti nemokamai, o priklausomai nuo to, kiek detalių ir analizės tau reikia, yra ir premium versija. Ji kainuoja apie 5 $ per mėnesį (3,99 £) arba 39 $ (29,99 £) per metus.