15 melhores apps de ciclismo em 2025: acompanhe facilmente os seus percursos e progresso no iPhone e Android

Na era moderna do ciclismo, tornou-se cada vez mais possível registar e medir todos os aspetos dos teus passeios. Desde planear rotas para o teu ciclocomputador com GPS até acompanhar os teus níveis de condição física e até tornar o ciclismo indoor mais suportável, existem imensas aplicações que os ciclistas podem utilizar.

Neste artigo, vamos analisar as 15 melhores apps de ciclismo em várias categorias e explicar como o uso de cada uma delas te ajudará a desenvolver o teu ciclismo no futuro.

As melhores apps de ciclismo em 2025

Strava
Garmin Connect
Komoot
MapMyRide
TrainingPeaks
MyWindSock
Wahoo SYSTM
Accu Weather
Zwift
Trainerroad
Spoked
Flare
Rouvy
TrailForks
Wattson Blue

1. Strava

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito (subscrição premium para funcionalidades extra)
Website: www.strava.com

Sem dúvida uma das primeiras apps em que se pensa quando se fala nas melhores aplicações para registar passeios de bicicleta. O Strava é uma aplicação versátil que te permite acompanhar e planear a maioria dos aspetos do teu ciclismo. Inclui funcionalidades de criação de rotas através dos mapas Strava, que contam com os famosos segmentos onde ciclistas de todo o mundo podem pedalar para competir pelo tempo mais rápido e pelos cobiçados lugares nos rankings de KOM/QOM.

Além disso, o Strava oferece muitas outras funções para os membros premium, incluindo acompanhamento da condição física e beacons de segurança que podes enviar aos teus entes queridos, para que te possam localizar se tiveres um incidente – ou simplesmente para saberem quando pôr o café a fazer quando já estás a caminho de casa!

O Strava é uma das melhores apps de ciclismo para Android e iPhone, dado que tem imensa funcionalidade. Para a melhor experiência, vale a pena considerar a versão premium, mas mesmo a versão gratuita ajuda-te a registar facilmente os teus passeios e a tua evolução na bicicleta, bem como a partilhar tudo com amigos, que te podem dar kudos.

É também uma das melhores apps para acompanhar a distância pedalada, pois calcula os teus totais semanais, mensais e anuais, para que possas ver exatamente como estás a desempenhar em comparação com outros ciclistas e, claro, contigo próprio.

2. Garmin Connect

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito
Website: connect.garmin.com

O Garmin Connect é uma das melhores apps de ciclismo gratuitas, sobretudo se utilizas um dispositivo Garmin, como um ciclocomputador Edge ou um smartwatch, para registar as tuas atividades.

Pode ser usado tanto no computador como no telemóvel e é um recurso fantástico para ciclistas sérios e recreativos. Os utilizadores podem criar rotas detalhadas e exportar os ficheiros para os seus dispositivos GPS, acompanhar a condição física (os tipos de métricas disponíveis dependem do teu dispositivo Garmin) e até ativar uma funcionalidade de segurança para que outras pessoas possam seguir-te através de um link.

O Garmin Connect oferece muitas das mesmas funcionalidades que o Strava, mas funciona melhor com dispositivos Garmin. Podes usar a app se, por exemplo, tiveres um Wahoo, mas a sincronização não será automática e nem todos os dados dos teus passeios estarão disponíveis.

No entanto, se usas um ciclocomputador Garmin, é muito difícil de superar no que toca a dados e análises – especialmente para ciclistas com medidores de potência, cintas de frequência cardíaca, sensores de cadência e outros eletrónicos.

3. Komoot

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito (Premium com funcionalidades adicionais)
Website: www.komoot.com

O Komoot é uma das melhores apps de rotas de ciclismo, tanto para estrada como fora de estrada. Utiliza vários tipos de mapas e roteamento por popularidade para determinar o melhor percurso para ti. É uma forma fantástica de explorar a tua zona local ou um sítio totalmente novo e desconhecido.

Existem versões gratuitas e pagas, e os mapas de determinadas regiões podem ser pagos, mas achamos que só os mapas já justificam o preço. Podes adaptar o planeamento da rota ao tipo de bicicleta que usas, ao teu nível de condição física e ao desnível que queres enfrentar.

É também uma app colaborativa em que os utilizadores podem adicionar pontos de interesse aos mapas, para que possas incluí-los na tua rota. É uma excelente forma de chegar às melhores zonas dos locais onde pedalas, construída com base no conhecimento local de outros ciclistas.

4. MapMyRide

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito (Premium com funcionalidades adicionais)
Website: www.mapmyride.com

O MapMyRide é uma ótima alternativa a um ciclocomputador GPS se não tens orçamento para comprar um. Como uma das melhores apps de navegação para ciclismo, permite-te criar uma rota e segui-la diretamente a partir da app no teu telemóvel. As rotas podem ser criadas para todos os tipos de ciclismo, embora tenhamos verificado que funciona melhor em estrada e gravel ligeiro, onde os caminhos estão bem definidos.

Também te permite partilhar rotas com amigos, por isso, se estás a planear um passeio com o clube, uma grande volta em grupo ou um evento, é uma excelente forma de garantir que toda a gente segue o mesmo percurso. Isto torna-a uma grande alternativa ao Google Maps e ótima para utilização offline. Podes exportar as rotas para os teus dispositivos GPS, se tiveres algum, ou usar o GPS do smartphone para seguir o trajeto enquanto pedalas.

5. TrainingPeaks

Disponível para: iOS e Android
Preço: Desde 19 $/mês
Website: www.trainingpeaks.com

Sem dúvida uma das melhores apps para acompanhamento e análise de treinos de ciclismo, o TrainingPeaks é altamente respeitado na comunidade de treino. Funciona como website e como aplicação independente, por isso podes ver o teu progresso e os treinos que tens planeados em qualquer lugar.

Podes trabalhar com um treinador – seja alguém que encontres fora do TrainingPeaks ou através da própria plataforma – e essa pessoa pode definir o teu plano de treino de ciclismo e acompanhar o teu progresso à distância.

É uma das apps de treino mais utilizadas no mundo, inclusive por profissionais. A app atribui-te uma pontuação a cada treino com base na sua intensidade, conhecida como Training Stress Score (TSS), o que ajuda a definir os teus valores de forma e fadiga, que a app também calcula.

Se não tens treinador ou não queres um, existem milhares de planos de treino pré-definidos entre os quais podes escolher.

Podes criar os teus próprios treinos na app ou no website e exportá-los para outras plataformas, como o Zwift. É incrivelmente versátil e, mesmo na versão gratuita, já te oferece uma excelente visão da tua condição física e da carga total de treino, ajudando-te a ser um atleta melhor.

6. MyWindsock

Disponível para: Apenas desktop
Preço: Gratuito (Premium com funcionalidades extra)
Website: mywindsock.com

O MyWindsock é uma das melhores apps de meteorologia para ciclismo e pode ser utilizado na web ou a partir do telemóvel através da app – não está disponível na Apple Store ou Google Play, por isso visita o site para saberes como fazer o download.

Basicamente, o MyWindsock usa dados meteorológicos, como o vento, para analisar as tuas voltas de forma diferente. Os especialistas em contrarrelógio usam a app para perceber onde vão ter vento lateral, de frente ou de costas ao longo do percurso, e essa informação ajuda-os a determinar quanta potência precisam de manter para fazer a prova dentro de um certo tempo.

Pode usar previsões de tempo para te ajudar a prever a duração das tuas voltas futuras ou usar dados históricos para analisar passeios e corridas anteriores. Isto pode elevar o teu ciclismo a um novo nível – todos sabemos que um vento forte de frente pode decidir uma volta ou uma corrida!

7. Wahoo SYSTM

Disponível para: iOS e Android
Preço: 14,99 $/mês ou 129 $/ano
Website: www.wahoofitness.com

Anteriormente conhecida como “Sufferfest”, a app foi adquirida pela Wahoo e passou a chamar-se Wahoo SYSTM. É considerada uma das melhores apps de ciclismo indoor devido aos resultados que os utilizadores obtêm com ela. No essencial, o Wahoo SYSTM é uma app de treino dedicada a melhorar o desempenho no ciclismo e a acompanhar as tuas zonas de treino.

Primeiro, tens de fazer um teste para determinar o teu 4DP, ou potência em quatro dimensões. Isso ajuda a identificar os teus pontos fortes e fracos como ciclista e o tipo de ciclista que és – por exemplo, rolador ou sprinter.

A partir daí, são-te prescritos treinos concebidos para trabalhar as tuas fraquezas e ajustados aos teus objetivos. A app pode ser usada em telemóveis e tablets Android e Apple, mas funciona melhor no computador, para que possas ligar facilmente o rolo de treino e outros dispositivos via ANT+ ou Bluetooth.

Em termos de preço, tens 14 dias de teste gratuito como novo utilizador. Após o período experimental, esta app de fitness da Wahoo custa 14,99 $ por mês ou 129 $ por ano.

8. Accu Weather

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito (com opção Premium)
Website: www.accuweather.com

O AccuWeather é, como seria de esperar, uma app de previsão do tempo. Está disponível em todo o mundo, não se limitando a determinados países ou regiões. Prever o tempo pode ser complicado, mas esta aplicação fornece muita informação útil para que possas planear os teus passeios em conformidade.

Não mostra apenas os dados típicos de uma previsão, como temperatura, velocidade e direção do vento e probabilidade de chuva; também inclui informação como índices de qualidade do ar. Para quem vive em zonas densamente povoadas ou cidades onde os níveis de poluição podem ser altos, é importante verificar a qualidade do ar antes de fazer exercício intenso.

Isto torna a app ideal para ciclistas, que podem verificar a qualidade do ar nas suas rotas, bem como outros potenciais alergénios como pólen e poeiras. Nós adoramos dados, e esta app pode realmente ajudar-te a escolher o equipamento certo e a planear melhor os percursos.

9. Zwift

Disponível para: iOS e Android
Preço: 14,99 $/mês
Website: www.zwift.com

Provavelmente já ouviste falar do Zwift, mesmo que ainda não o tenhas experimentado! O Zwift é uma das melhores apps de ciclismo indoor por muitas razões. Foi criado para acabar com o tédio do treino em casa.

Como é que o conseguiram? Ao mergulhar os ciclistas num mundo virtual enquanto pedalam. Podes escolher o mundo em que queres pedalar, desde a ilha de Watopia até à metrópole futurista de Neokyo.

Além disso, existem imensos passeios em grupo e corridas em que podes participar. Os passeios em grupo são frequentemente treinos estruturados liderados por um ride leader, ou podes criar um encontro com amigos e pedalar juntos no mundo virtual.

Se tens um lado competitivo, as corridas são para ti. Existem várias categorias com base no teu FTP (Functional Threshold Power) e elas decorrem em diferentes percursos e terrenos.

Precisarás de um rolo de treino, de preferência um smart trainer, para tirares o máximo partido da app. O Zwift pode ser executado no computador, tablet ou telemóvel, desde que o rolo e os restantes dispositivos se consigam ligar.

Atualmente, o Zwift custa 14,99 $ por mês e, com todos os treinos e funcionalidade que inclui, é um excelente investimento para a tua forma física na bicicleta. É até usado por atletas de nível profissional!

10. Trainerroad

Disponível para: iOS e Android
Preço: 19,95 $/mês ou 189 $/ano
Website: www.trainerroad.com

Ao contrário de outras apps de treino indoor, o Trainerroad é uma plataforma inteligente de ciclismo que se adapta à tua evolução como ciclista. Oferece treinos flexíveis e planos de treino para todos os tipos de ciclistas, desde praticantes de BTT até especialistas em contrarrelógio. O Trainerroad recorre a IA para criar o melhor plano de treino para os teus objetivos e disponibiliza todas as sessões através da app.

A app é utilizada apenas em ambiente indoor e liga-se ao rolo de treino. Ao contrário de outras apps de ciclismo indoor, não precisas de um smart trainer para tirar o máximo proveito da aplicação; podes usar um rolo clássico com apenas um sensor de velocidade, se preferires.

Além dos treinos indoor, também podes levar as sessões para o exterior. Basta exportar os ficheiros dos treinos para os teus ciclocomputadores GPS, como um Garmin ou Wahoo, e seguir o treino a partir daí.

É um pouco mais caro do que o Zwift e o Wahoo SYSTM, com um preço de 19,95 $ por mês ou 189 $ por ano, mas, em contrapartida, tens funcionalidade tanto no interior como no exterior.

11. Spoked

Disponível para: iOS e Android
Preço: 11,99 £/mês (~15 $)
Website: www.spoked.ai

Pode ser que ainda não tenhas ouvido falar do Spoked, mas garantimos que é uma das melhores apps de treino para ciclismo – e a um custo relativamente baixo! O Spoked foi criado pelo ex-ciclista profissional Richard Lang, que trabalhou com uma equipa de programadores e treinadores de topo para desenvolver uma app de treino de ciclismo guiada por IA.

Em vez de executares os treinos diretamente na app, podes exportá-los para o programa que preferires, seja o Zwift para o treino indoor ou o teu ciclocomputador para treinar ao ar livre.

A app oferece uma flexibilidade que um treinador humano dificilmente conseguiria igualar e permite-te introduzir o tempo de que dispões ao longo da semana, para calcular que sessões devem ser feitas em que dias.

Existem muitos objetivos e planos de treino à escolha, alinhados com esses objetivos. Atualmente, pode ser descarregada na Apple Store e na Google Play Store e custa cerca de 15 $ por mês (11,99 £).

12. Flare

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito (Premium com funcionalidades adicionais)
Website: www.flaresafety.com

O Flare é uma app de segurança para ciclistas que funciona como uma espécie de farol, para que tu e a tua família possam ficar tranquilos quando sais para pedalar. Quer sejas um praticante de BTT ou gravel que se aventura fora dos trilhos habituais, quer sejas um ciclista de estrada, os incidentes podem acontecer em qualquer lugar. E, se acontecerem, a app Flare pode alertar os teus contactos de emergência e enviar-lhes a tua localização para que possas receber ajuda.

De momento é gratuita, embora exista uma versão premium que oferece mais contactos de emergência e a possibilidade de partilhar a localização com todos os teus contactos, entre outras funcionalidades. Esta app não é apenas excelente para ciclistas – se corres, fazes caminhadas ou praticas qualquer desporto ao ar livre, é uma aplicação muito útil para ter no telemóvel em caso de emergência.

13. Rouvy

Disponível para: iOS e Android
Preço: 12 $/mês
Website: www.rouvy.com

O Rouvy dá-te a liberdade de explorar o mundo na bicicleta sem saíres de casa. É mais uma app de treino indoor, mas difere de outras plataformas de ciclismo porque te oferece vídeos reais para acompanhares enquanto pedalas. Estradas e subidas famosas, como o Mont Ventoux, estão incluídas, permitindo-te pedalar ao mesmo tempo que a imagem, que se ajusta automaticamente à tua velocidade e potência.

Inclui também treinos estruturados e corridas. Durante a pandemia, o Rouvy ofereceu os seus serviços gratuitamente, tornando-se na melhor app gratuita de ciclismo indoor. No entanto, agora que o mundo reabriu, voltaram a aplicar preços. Atualmente, custa 12 $ por mês ou 144 $ por ano.

14. Trailforks

Disponível para: iOS e Android
Preço: Gratuito (Premium com funcionalidades adicionais)
Website: www.trailforks.com

O Trailforks é uma app criada pela comunidade que ajuda praticantes de BTT a encontrar e avaliar trilhos locais. Permite identificar trilhos no mapa e atualizar o seu estado atual. Informações como estas ajudam bastante os ciclistas a encontrar novos locais para pedalar e a planear melhor as voltas, sabendo se um trilho está ou não em boas condições.

Esta abordagem intuitiva e o impressionante nível de detalhe fazem dela uma das melhores – senão a melhor – apps gratuitas de ciclismo para iPhone. Se não és da zona ou se estás um pouco perdido num centro de trilhos, podes usar a app para te orientares entre os diferentes percursos e até planear o dia inteiro. Podes usá-la online ou fazer o download a partir da Google Play Store ou da Apple App Store.

15. Wattson Blue

Disponível para: iOS e Android
Preço: 5 $/mês (3,99 £) ou 39 $/ano (29,99 £)
Website: www.wattson.blue

Hoje em dia, quase toda a gente já ouviu falar das pulseiras Whoop, especialmente porque parece que metade do pelotão profissional as usa para acompanhar a recuperação! O Wattson Blue utiliza a variabilidade da frequência cardíaca (HRV) para determinar vários aspetos e estimar como estás a recuperar; acompanha o teu sono, o teu nível de stress e outros biomarcadores para te ajudar a estar mais consciente da tua saúde e de como esta afeta o teu ciclismo.

Podes sincronizar os teus treinos diretamente a partir do Strava para a app Wattson Blue, que está disponível para iPhones e telemóveis Android. Podes acompanhar as tuas métricas na própria app ou importar dados de wearables como os anéis Oura.

A app Wattson Blue pode fazer uma grande diferença na forma como vês a tua recuperação, ao dar-te informação sobre a tua prontidão para treinar e outros conjuntos de dados úteis de que precisas enquanto atleta.

Podes fazer o download da app e utilizá-la gratuitamente ou optar por uma versão premium, consoante a quantidade de informação de que precisas. O custo é de cerca de 5 $ por mês (3,99 £) ou 39 $ (29,99 £) por ano.